Lướt điện thoại trước khi ngủ ảnh hưởng thế nào đến chất lượng giấc ngủ?
Chuyên gia khuyến nghị hạn chế dùng điện thoại từ 30 đến 60 phút trước khi ngủ để cơ thể dễ thư giãn và đi vào giấc ngủ.
Chuyên gia khuyến nghị hạn chế dùng điện thoại từ 30 đến 60 phút trước khi ngủ để cơ thể dễ thư giãn và đi vào giấc ngủ.