Hướng dẫn niệm hơi thở đơn giản nhất có thể
Là người mới thực hành niệm hơi thở, bạn có thể gặp nhiều suy nghĩ, cảm giác đau nhức hoặc buồn ngủ. Khi những suy nghĩ chỉ thoáng qua hoặc rất nhẹ, hãy nhẹ nhàng đưa tâm trở lại với hơi thở.
Là người mới thực hành niệm hơi thở, bạn có thể gặp nhiều suy nghĩ, cảm giác đau nhức hoặc buồn ngủ. Khi những suy nghĩ chỉ thoáng qua hoặc rất nhẹ, hãy nhẹ nhàng đưa tâm trở lại với hơi thở.
Hơi thở chánh niệm là cầu nối đưa thân và tâm trở về giây phút hiện tại. Bài viết của Thiền sư Thích Nhất Hạnh "Phép quán niệm hơi thở" giúp tiếp cận pháp thực tập hơi thở chánh niệm một cách đơn giản, dễ áp dụng trong đời sống hàng ngày để nuôi dưỡn
Bài Pháp thực hành Thiền Quán Niệm hơi Thở theo 16 Pháp quán niệm hơi thở của Đức Phật được hướng dẫn và thực tập tại Thiền Viện Pháp Thuận - Dharma Meditation Temple 2014-2015; xin trân trọng giới thiệu đến đọc giả và thân hữu gần xa.
