Từ khóa: cách quan sát tâm trong thiền

Tóm lược cốt lõi phương pháp thực hành thiền Vipassana

Trong phương pháp hành thiền Vipassanā của Shwe Oo Min Sayadaw, điều cốt yếu không phải là cố gắng đạt được một trạng thái đặc biệt, mà là nhận biết tự nhiên những gì đang diễn ra nơi thân và tâm.